Der MONO Juice Day ist der Safttag 2.0. Acht kaltgepresste Juices mit spezifischen Funktionen und drei konzentrierte Shots vereint zu einem ganzheitlichen Erlebnis für dich und deinen Körper. Der MONO Juice Day hält ein breites Spektrum an Vitaminen, Mineral- und sekundären Pflanzenstoffen für dich bereit. Die einzelnen Kreationen haben wir mit aussergewöhnlichen Ingredienzen potenziert, um dich und deinen Körper bei seinen natürlichen Funktionen optimal zu unterstützen - und das bei nur rund 950 Kalorien pro Safttag.

Während 1, 3 oder 5 Tagen verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst über den Tag verteilt unsere kaltgepressten Kreationen. Wir haben ein sorgfältig durchdachtes Programm für dich entwickelt, damit dein Körper zu bestimmten Zeiten mit unterschiedlichen Nährstoffen versorgt wird. Mehr Details zum vollständigen Tagesablauf findest du hier.

Grundsätzlich kann jede erwachsene Person, die ihrer Verdauung eine Auszeit von fester Nahrung schenken möchte, unabhängig von Alter und Geschlecht, ein MONO Juice Day durchführen. Einzig Menschen mit Stoffwechselerkrankungen oder chronischen Krankheiten sollten zur Sicherheit vor dem Safttag ihren Arzt befragen. Für schwangere und stillende Frauen wird der MONO Juice Day nicht empfohlen. Während dieser Zeit kannst du unsere einzelnen Kreationen aber gerne als tägliche Routine, als Erfrischung für zwischendurch oder als Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung in deinen Alltag integrieren.

Gönne dir und deiner Verdauung eine Pause, lege die ungesunden Essgewohnheiten zur Seite, lehn dich zurück und lass dich verwöhnen. Heute kümmern wir uns um alles: kein Planen, kein Kochen, kein Einkaufen. Verabschiede dich für einen Tag vom üblichen Einheitsbrei, denn während des MONO Juice Day ernährst du dich ausschliesslich von unseren kaltgepressten Juices. Alle acht Kreationen enthalten kombiniert gerade einmal rund 780 Kalorien. Mit den drei Shots kommst du auf rund 950 Kalorien. Der GREEN Juice Day umfasst insgesamt sogar nur rund 760 Kalorien. Das Kaloriendefizit während des Juice Day wird von deinem Körper durch eigene Quellen kompensiert. Daraus kann kurzfristig eine Gewichtsabnahme resultieren. Das Ziel des MONO Juice Day ist aber vielmehr, deinem Körper allgemein eine Auszeit zu gewähren.

Um holistische Gesundheit zu erlangen, spielen aus unserer Sicht äussere sowie innere Einflussfaktoren eine gleichwertige Rolle. Einerseits ist es natürlich essenziell, was wir physisch konsumieren, andererseits ist es genauso wichtig, wie wir uns verhalten, unsere Psyche lenken und dadurch unsere Gefühle beeinflussen. Wir haben deshalb ein sorgfältiges durchdachtes Programm für dich entwickelt, das dir helfen soll, die maximale Balance von Body, Mind and Soul zu erreichen. Erfahre mehr über unseren MONO Circle.

Während des MONO Juice Day solltest du auf kohlensäurehaltige Getränke, Softdrinks, Limonaden und Kaffee verzichten. Alkohol und Nikotin gehören ebenfalls nicht in deinen Körper. Bei Heisshungerattacken musst du stark bleiben - wenn du es gar nicht mehr aushältst, dann iss lieber ein paar Nüsse, bevor du zu Schokolade und Chips greifst. Ausserdem empfehlen wir dir, sehr anstrengende Aktivitäten während des MONO Juice Day auszulassen. Nach der Saftkur hast du dann genügend Energie, diese wieder aufzunehmen.

Du nimmst allein durch die kaltgepressten Säfte rund 2.5 Liter Flüssigkeit zu dir. Es ist also nicht zwingend notwendig, dass du neben den Juices noch mehr trinkst. Höre unbedingt auf deinen Körper und trinke dann, wenn du Durst hast. Mische dein Wasser oder den Tee beispielsweise mit unserem GRIPEN-Shot, um deinem Getränk eine angenehme Schärfe zu verleihen. Grundsätzlich hilft ausreichend Flüssigkeit zur Vorbeugung von allfälligen Kopfschmerzen.

Jede Person reagiert sehr individuell auf einen Safttag. Wir empfehlen dir deshalb, auf deinen Körper zu hören und eine Saftkur immer dann anzusetzen, wenn du dich dazu bereit fühlst. Das gleiche gilt für die Dauer. Erfahrene Faster:innen können 3-5 Tage durchziehen, Einsteiger:innen eher 1-3 Tage. Es ist natürlich auch möglich, einen Juice Day als Routine in deinen Alltag zu integrieren und einen bestimmten Tag in der Woche oder einige Tage im Monat als Safttag festzulegen.